суставная гимнастика _bioklinik_ru Суставная гимнастика — упражнения для различных суставов и мышц. Упражнения включают набор определенных движений, которые помогают выработке суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.

Суставная гимнастика для всех

Суставная гимнастика не рассчитана на сильные нагрузки. Она рассчитана на систематические занятия.  Гимнастика используется детьми, молодыми и пожилыми людьми, людьми после перенесенных вирусных заболеваний или с заболеваниями суставной ткани. А для тех, кто хочет иметь гибкое тело, суставная гимнастика просто находка!

Почему важна суставная гимнастика? 

Сейчас гиподинамии подвержены и молодые и пожилые люди. При этом больше всего страдают суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к:

  • артрозу,
  • артриту,
  • остеохондрозу.
  • грыже дисков
  • и многим другим заболеваниям, которые сопровождаются сильными и глухими болями в спине и в шее, нередко вызывают боли в сердце.

Эти заболевания диагностируют во все более раннем возрасте. И количество заболевших увеличивается с каждым годом. НО! Избежать этих заболеваний и увеличить гибкость суставов под силу каждому и помощница в этом — суставная гимнастика:

  • помогает нашему телу стать выносливым и гибким.
  • обеспечивает нас необходимой физической нагрузкой.
  • укрепляет мышцы рук, ног, спины, живота.
  • регулирует деятельность щитовидной железы,
  • положительно воздействует на нервную систему.
  • помогает омолодить организм.
  • помогает стать стройным.
  • очищает организм от избытка соли.
  • хорошее профилактическое средство от различных заболеваний.

Противопоказания для суставной гимнастики

Противопоказания для суставной гимнастики есть и это:

  • острые инфекционные заболевания,
  • онкологические заболевания,
  • тяжелые поражения нервной системы,
  • нарушения мозгового кровообращения,
  • гипотония,
  • гипертония,
  • сердечная недостаточность.

Пациентам с эпилепсией и мочекаменной болезнью следует проконсультироваться со специалистом.

Помощь и консультацию при старте занятий окажут специалисты клиники Биоритм. Подскажут упражнения именно для Вас.

ЗАПИСЬ  к СПЕЦИАЛИСТУ

тел: 8 (8313) 31-34-34,  или по моб. тел: 8 (953) 554-79-73, 

или через форму online ЗАПИСИ