Суставная гимнастика — упражнения для различных суставов и мышц. Упражнения включают набор определенных движений, которые помогают выработке суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
Суставная гимнастика для всех
Суставная гимнастика не рассчитана на сильные нагрузки. Она рассчитана на систематические занятия. Гимнастика используется детьми, молодыми и пожилыми людьми, людьми после перенесенных вирусных заболеваний или с заболеваниями суставной ткани. А для тех, кто хочет иметь гибкое тело, суставная гимнастика просто находка!
Почему важна суставная гимнастика?
Сейчас гиподинамии подвержены и молодые и пожилые люди. При этом больше всего страдают суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, сустав воспаляется и начинает разрушаться. Это ведет к:
- артрозу,
- артриту,
- остеохондрозу.
- грыже дисков
- и многим другим заболеваниям, которые сопровождаются сильными и глухими болями в спине и в шее, нередко вызывают боли в сердце.
Эти заболевания диагностируют во все более раннем возрасте. И количество заболевших увеличивается с каждым годом. НО! Избежать этих заболеваний и увеличить гибкость суставов под силу каждому и помощница в этом — суставная гимнастика:
- помогает нашему телу стать выносливым и гибким.
- обеспечивает нас необходимой физической нагрузкой.
- укрепляет мышцы рук, ног, спины, живота.
- регулирует деятельность щитовидной железы,
- положительно воздействует на нервную систему.
- помогает омолодить организм.
- помогает стать стройным.
- очищает организм от избытка соли.
- хорошее профилактическое средство от различных заболеваний.
Противопоказания для суставной гимнастики
Противопоказания для суставной гимнастики есть и это:
- острые инфекционные заболевания,
- онкологические заболевания,
- тяжелые поражения нервной системы,
- нарушения мозгового кровообращения,
- гипотония,
- гипертония,
- сердечная недостаточность.
Пациентам с эпилепсией и мочекаменной болезнью следует проконсультироваться со специалистом.
Помощь и консультацию при старте занятий окажут специалисты клиники Биоритм. Подскажут упражнения именно для Вас.
ЗАПИСЬ к СПЕЦИАЛИСТУ
тел: 8 (8313) 31-34-34, или по моб. тел: 8 (953) 554-79-73,
или через форму online ЗАПИСИ